Принципы здорового питания

Правильный завтрак должен содержать:

• Не менее 20 граммов белка.

• Максимум 20-25% калорий дневного рациона.

• Жизненно важные витамины.

• Жизненно важные минералы.

• Не менее 3 граммов клетчатки.

• Не менее 3 граммов полезных жиров.

• «Хорошие» углеводы и аминокислоты.

А где же взять такой завтрак?

Съев углеводный завтрак или пропустив его, вы получите:

• Плохую работоспособность.

• Желание поднять тонус с помощью кофе и «пустых» углеводов

• Закрепление неправильного режима питания.

• Ухудшающееся с годами здоровье.

Почему люди пропускают завтрак?

Из желания сэкономить время. Из желания сэкономить деньги. Из желания потребить меньше калорий. Из-за отсутствия аппетита.

Неважно, почему это происходит — важно понять, как это отразится на вас!

Лечение нарушений метаболизма начинается с изменения образа жизни и направлено на снижение уровня насыщенных жиров и увеличение физической активности.

Наши продукты помогут контролировать давление, уровень сахара в крови, уровень холестерина и триглицерида.

0 comments on “Принципы здорового питанияAdd yours →

Добавить комментарий