Чем заняться в спорт-зале

55f1809452911_55f1809452e70

55f2953098818_55f2953098883

Александр Туревич

автор Big Daddy’s Blog, отец двоих

детей, весельчак, худеет вместе с

Diet Solution и Mamaplus.MD в

рамках проекта SlimFit


Вопрос из заголовка кажется немного глупым. Ну как чем заняться? Приходишь и давай работать над своим телом. Вот тебе тренажеры, беговые дорожки, гантели и т.д. Скучно?

Возьми персонального тренера! Вот он тебя погоняет. Составит программу, проследит за техникой выполнения упражнений, даст рекомендации по питанию. В общем, станет тебе другом и советчиком. Снова скучно? Нет денег на персонального тренера? А может хочется чего-то нового?

Добро пожаловать на групповые тренировки!

566aa0addbe06_566aa0addd190

В чем смысл? Вы совершенно по-другому начинаете заниматься фитнессом. Тут тебе и тренер, тут и дух соревнования, тут стремление дотянуться до уровня самого сильного в группе. Аэробные, танцевальные, силовые программы. Если вы о них не знали или слышали краем уха и не придавали этому значения — обязательно поинтересуйтесь на рецепции своего фитнесс-центра.

Расскажу на примере клуба, где занимаюсь я в рамках реалити проекта Slim Fit.

Это Max Fitness на Рышкановке.

566aa0b8862de_566aa0b886342

С чего начать?

Проверьте свои силы на аэробной тренировке с говорящим названием BIKE.

Почти час проведенный на велотренажере отлично натренирует сердце, повысит выносливость и конечно же хорошенько поплавит жирок. И не важно какой уровень вашей подготовки, ставить мировые рекорды вас никто не заставит.

566aa0c15df29_566aa0c15df74

Во время съемок седьмого видео выпуска  Slim Fit мне повезло попасть на групповую тренировку потанцевальной программе Zumba. Сказать, что это весело и позитивно, значит ничего не сказать. Латино-американская музыка, улыбки участников, отличная кардио тренировка. 50 минут пролетают как мгновенье, а весь твой стресс и негатив улетучиваются.

Рекомендую! Кстати, на Zumba ходят и мужчины 😉

566aa0cd20ec8_566aa0cd20f30

Ну и для тех кто любит по-жестче, приходите на силовую тренировку Kinesis Shape.

Занятия в кинезис-руме это функциональный тренинг, с выполнением упражнений с амплитудой 360 градусов. Отработанный комплекс на кинезис тренажерах улучшит координацию, силу и легкость движений. Проверено на себе!

566aa0d539531_566aa0d539565

Не бойтесь названий, смело записывайтесь на групповые тренировки.

Целый час работы в фитнесс-зале по уже подготовленной и проверенной программе, под руководством тренера, в дружественной атмосфере — это здорово!

55f180a48b315_55f180a48b365